为了强化孩子控制情绪的能力，增强孩子的心理素质，使孩子们学会做情绪的主人，常州市朝阳新村第二小学于2023年3月15日晚上通过线上的方式举办了《如何管理自己的情绪》的心理专题讲座， 特邀了上海三愚心理咨询工作室资深教育心理专家刘险峰博士，为我们三、四年级的孩子和家长带来精彩的分享。

刘博士首先引导孩子了解什么是情绪，认识和体验自己的情绪以及情绪产生的生理机制，使同学们对自己的情绪有了直观及科学的认识。接着，刘博士对情绪进行了分类，从正面情绪的影响、负面情绪造成的后果分析了情绪给我们带来的不同心理体验；再聚焦“情绪的四种表达方式”，结合现实生活中孩子们会遇到的情绪做了生动细致的讲解，告诉大家应该如何运用正面的情绪来表达，自我调节，拥有阳光心态，做自己情绪的主人。

孩子们全程认真聆听着刘博士的讲座，有的孩子一边倾听一边认真地做着记录，专注的模样着实可爱！ 还有很多孩子学习后在班级群内展开了积极的互动交流。通过此次主题讲座，学生进一步认识到了关注自身心理健康的重要性，提升了学生心理自我调节的能力。同时，也引领家长用科学理念与孩子进行沟通，采取行之有效的方法来助力孩子成长。

（撰稿：张静  摄影：三四年级级部  审核：许俊）